Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
|
1670 kcal
|
Fedt: 45,17g | Prot.: 106,69g | Kulhyd.: 57,45g.
Morgenmad: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рыбий Жир Лосося. Frokost: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Блинчики с Мясом. mere..
|
|
2653 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 37 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 51 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|