Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
|
1102 kcal
|
Fedt: 66,68g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 52,68g.
Morgenmad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Корица, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Frokost: Виктория Горбуша с Овощами. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Mango & Raspberry, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1560 kcal
|
Motion:
ОФП - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JullyMiller's Vægt Historie
|