таня Беларусь's Dagbog, 30 jan 24

завтрак: лаваш, творожный сыр, яйцо вареное, огурец и кофе с молоком(346 ккал.)

---

1382 kcal

Fedt: 48,59g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 183,61g.   Morgenmad: Кофе с Молоком, Сахар, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Вареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Frokost: Семейная Традиция Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Snacks/Andet: Сладкая Формула Пастила с Мармеладом. mere..

2141 kcal

Motion: Squats - 1 minut, мытье полов - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..