Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
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1874 kcal
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Fedt: 81,58g | Prot.: 65,42g | Kulhyd.: 215,61g.
Før-morgenmad: Banane. Morgenmad: My Muesli Blaubeere, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Før frokost: Möhren, Rote Paprika. Frokost: Äpfel, Edeka Salatgurke, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Bauernschnitten. Før aftensmad: Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Grünländer Mild & Nussig, Jeden Tag Frischkäse, Goldähren Bauernschnitten. Snacks/Andet: Belbake Mandeln. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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