Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
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51,8 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
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1530 kcal
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Fedt: 62,61g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 170,25g.
Morgenmad: 八方雲集 黑豆漿, 小籠包, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 光泉 頂級鮮奶優酪, 皇帝蕉/蘋果蕉, 馬玉山 黃豆粉, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 萊爾富 美式咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿. Frokost: 全家 蕈菇嫩蛋貝果堡. Aftensmad: 日香 冬筍餅, 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 豬梅花肉, 鯖魚, Costco 蘿蔓, 全聯 青椒, 雞胸肉. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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