|
Protein topçuklar: 766 kalori 36.67 gram yağ 70.66 gram karb 42.33 gram protein
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
2142 kcal
|
Fedt: 78,98g | Prot.: 159,59g | Kulhyd.: 188,21g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Bahs Fıstık Ezmesi Bahs , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. Frokost: Muz, Bahs Rice Cream Chocolate, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Ekler, Protein Topçuk. mere..
|
|
 Kommentarer
30 jan 24 af medlem: betty_247
|
100 gram lor (ben tahsildaroğlu kullanıyorum), 1 muz. 1 yemek kaşığı bal, 10 gram kakao, biraz tarçın, 50 gram yulaf, 50 gram şekersiz fıstık ezmesini karıştırıp yoğur. Şekil verdikten sonra hindistan cevizi ile kapla. Afiyet olsun 😋.
31 jan 24 af medlem: nocallori
|
31 jan 24 af medlem: betty_247
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nocallori's Vægt Historie
|