Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
564 kcal
|
Fedt: 31,03g | Prot.: 63,71g | Kulhyd.: 4,66g.
Morgenmad: Café. Aftensmad: Antarctica Água Tônica Zero, Cenouras, Rúcula, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Acém Cozido. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 11 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|