E vamos seguindo no processo pq os resultados estão vindo 🙌🙌
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
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1021 kcal
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Fedt: 46,62g | Prot.: 128,03g | Kulhyd.: 15,16g.
Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo Mal Cozido, Músculo Bovino Cozido. Aftensmad: Queijo Minas, Músculo Bovino Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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