Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
|
1393 kcal
|
Fedt: 42,77g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 159,89g.
Morgenmad: ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы с Черной Смородиной, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы с Черной Смородиной, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Жареное Яйцо. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Andet: ВкусВилл Зефир Кокосовый, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Луковые, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Chupa Chups Фэнсы. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Дорожка - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|