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🫣
Aber war zum Sport Montag und gestern und heute walken. Weiß auch, woran es lag. Die Sucht hatte gewonnen 😢
Grrrrrrrrr. Ich gebe nicht auf!!!
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114,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
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1380 kcal
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Fedt: 56,14g | Prot.: 45,43g | Kulhyd.: 179,03g.
Morgenmad: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Schokomuffin. Aftensmad: Apfel, Matjesfilet, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hat was bestimmtes gesiegt, oder nur über dem ETB gegessen?
Vielleicht mehr Volumen 🥗🥦🫑🥑essen für mehr Sättigungsgefühl? +Proteine 🥚🧀🥜
31 jan 24 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hrmmmmmmm. Brunch bei meinen Eltern. Dann fiel ich in eine Chipstüte... Uuuund fand noch Schokolade. Klarer Fall von selber schuld🫣
Und ich weiß es genau... Krone richten, weitermachen.
31 jan 24 af medlem: soku75
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Ich esse sonst vernünftig und ausgewogen, bin nicht hungrig, genug Protein und Ballaststoffe. Ich hab mich selbst übertölpelt, das ist alles.
31 jan 24 af medlem: soku75
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So eine Chipstüte kann aber auch verlockend sein😋👌🏻
Kann nur besser werden !😉👍🏻
31 jan 24 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Manchmal muss es einfach sein 😉😜
31 jan 24 af medlem: Didi220
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Ja, manchmal muss, aber ich habe eine Waage und Schüsselchen. Ich muss nicht die ganze Tüte essen- eigentlich...
31 jan 24 af medlem: soku75
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