Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
|
160 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
|
1391 kcal
|
Fedt: 20,41g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 218,01g.
Morgenmad: Putenbrust Fleisch, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition Eiweißshake. Frokost: Vollkorntoast, Chili Con Carne, Vollkornnudeln (Gekocht), Banane. mere..
|
|
5200 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Terminiello's Vægt Historie
|