Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2024
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2024:
|
1463 kcal
|
Fedt: 18,17g | Prot.: 89,70g | Kulhyd.: 74,52g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Heineken Cerveja. Frokost: Perdigão Tender. Aftensmad: Heineken Cerveja, Heineken Cerveja, 88 Atum Ralado Ao Natural, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|