|
2 feb
|
122 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 57 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2024:
|
1421 kcal
|
Fedt: 35,35g | Prot.: 58,06g | Kulhyd.: 225,14g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Bumbu Kacang, Cilok. Aftensmad: Tempe, Ikan Cakalang, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Andet: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Tomat, Asam Jawa, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih. mere..
|
|
3676 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|