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So ich bin dafür diesen Monat 2-4 Kilo zu verlieren, also am 29.2 möchte ich gerne 113-110kg wiegen.
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115 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2024:
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2149 kcal
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Fedt: 104,44g | Prot.: 59,74g | Kulhyd.: 245,68g.
Morgenmad: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Lattesso Caffè Lattesso Espresso , Aldi Käse-Laugenstange, Franzbrötchen. Frokost: Ei, Kaufland Pflücksalat, Keltenhof Joghurt Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Aftensmad: Kinder Bueno White Eis. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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