Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2024
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2024:
|
2173 kcal
|
Fedt: 74,00g | Prot.: 142,00g | Kulhyd.: 223,55g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Монетка Баварский Сыр с Пажитником, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Винегрет. Aftensmad: Горбуша на Пару, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Andet: Талицкий Молочный Завод Творог с Наполнителем Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Яйцо (Целое), Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|