Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2024
|
159 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2024:
|
1924 kcal
|
Fedt: 109,21g | Prot.: 86,04g | Kulhyd.: 146,56g.
Morgenmad: Scitec Nutrition Eiweißshake, Putenbrust Fleisch, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln. Frokost: Kühne Joghurt Dressing, Rapsöl, Ja! Walnusskerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Bofrost Backteig-Tintenfischringe. mere..
|
|
4903 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Terminiello's Vægt Historie
|