|
gerçekten niye böyle oldu ben okadar çok dikkat ediyorum ki kesinlikle hiçbir kaçamak yapmıyorum acaba bu odemmi
|
88 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2024:
|
1115 kcal
|
Fedt: 46,12g | Prot.: 48,51g | Kulhyd.: 129,99g.
Morgenmad: Su, Espresso Kahve. Frokost: Bulgur pilavı, Kaderin togasi. Aftensmad: Turp, Maydanoz, Kaderin togasi, Bulgur pilavı. Snacks/Andet: Doğal Peynir. mere..
|
|
4247 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Sex - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Madlavning - 1 time, Sang - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 minutter, Støvsugning - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|