Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2015
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2015:
|
770 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 76,00g | Kulhyd.: 34,50g.
Morgenmad: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Frokost: Detour detour simple. Aftensmad: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Safeway Italian Chopped Salad Kit. mere..
|
|
2752 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 13 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|