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Non è più una questione di scelta personale di voler mangiare bene per stare bene fisicamente e con se stessi. Mi hanno imposto una dieta ipocalorica, con limitazioni sugli alimenti fare sport, togliere sigarette e qualsiasi forma di alcol, tanta acqua e usare tisane diuretiche. Spero di avere la forza di riuscirci...
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94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2024:
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1564 kcal
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Fedt: 53,41g | Prot.: 64,12g | Kulhyd.: 159,45g.
Morgenmad: Kiwi, Noci, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Caseificio Montegrappa Ricotta di Capra. Frokost: Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Porchetta, Formaggio. Aftensmad: Hamburger di Pollo, Italiamo Formaggio Bastardo del Grappa, Pam Panorama Olio Extravergine di Oliva Equilibrato, Melanzana, Panini Integrali. Snacks/Andet: Moretti Birra 4,6%, Acqua, Banana, Selex Arance Tarocco . mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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