Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2024
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2024:
|
1655 kcal
|
Fedt: 50,23g | Prot.: 125,76g | Kulhyd.: 175,18g.
Morgenmad: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Яйцо. Aftensmad: Fresh Food Кукуруза Вареная, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Перекресток Стейк из Форели, Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%, Шарлотка. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|