|
Обед: дорадо на пару, запечённый картофель и батат, салат из свежих овощей с проростками, заправленный оливковым маслом. Неделю не считаю калории, результат по весу -0,4 кг
|
 Kommentarer
04 feb 24 af medlem: Kumаnika
|
Можно узнать размер вашей тарелки???🙈 у меня тоже маленький рост и не могу научиться есть по чуть чуть, поэтому беру маленькую тарелку
04 feb 24 af medlem: milana.moleva
|
milana.moleva это стандартная большая тарелка из Икеи, диаметром 27 см, проще говоря, поднос) по весу тут 150 говоря салата, 115 г рыбы и 100 г картофеля с бататом
04 feb 24 af medlem: Kumаnika
|
Я долго отслеживала объем порций, теперь на глаз определяю, чтобы было около 450 г
04 feb 24 af medlem: Kumаnika
|
05 feb 24 af medlem: milana.moleva
|
Сколько дорада вышла по кк?
05 feb 24 af medlem: olyagelyte
|
olyagelyte на 107 калорий🙃
05 feb 24 af medlem: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|