Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2015
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
619 kcal
|
Fedt: 23,82g | Prot.: 57,20g | Kulhyd.: 41,30g.
Morgenmad: Чай с Лимоном. Frokost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Запеченная или Жареная Пикша, Уха. Aftensmad: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Суп Мисо. mere..
|
|
3506 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|