AlessiaFitness93's Dagbog, 05 feb 24

Pancake proteici al cioccolato, bomba!
Prima volta che li faccio, approvati

---

1634 kcal

Fedt: 68,67g | Prot.: 101,13g | Kulhyd.: 146,24g.   Morgenmad: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate. Frokost: San Giorgio Focaccia Croccante, Esselunga Ciliegine di Mozzarella, La Molisana Fusilli Integrali, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Aftensmad: Lindt Excellence 90% Cacao, Primia Pancetta Dolce Cubetti, Noci, Lenticchie Bollite, Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Origgi e Colombo Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Andet: Grana Padano Grana Padano. mere..

2015 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..