Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2015
|
62 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
935 kcal
|
Fedt: 28,49g | Prot.: 87,18g | Kulhyd.: 79,82g.
Morgenmad: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Çavdar Ekmeği, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Gold Fıstık Ezmesi, Multipower Whey Protein, Sütaş Light Süt, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|