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Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
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1350 kcal
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Fedt: 45,40g | Prot.: 86,09g | Kulhyd.: 157,10g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Banana Nanica. Frokost: Carne Moída Refogada, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Rúcula, Alface, Cenouras, Tomates, Abóbora Cozida. Aftensmad: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Rúcula, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bimbo Creme de Ricota Light. Snacks/Andet: Mamão Formosa, Fiore Coalhada Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mere..
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1836 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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