|
lunch edisi pengen steakkk. jadilah steak tempe, karna gak ada daging buat dibikin steak, ahahhaa. estimasi 372 kcal (all total (with saus bbq))
Vis Kost Kalender, 06 februar 2024:
|
2087 kcal
|
Fedt: 74,73g | Prot.: 80,00g | Kulhyd.: 276,67g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Manggis. Frokost: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Kentang Rebus, Tempe. Aftensmad: Dimsum. Snacks/Andet: Tortilla, Indomaret Selai Coklat, Pisang Raja, Tortilla, Indomaret Selai Coklat, Pisang Raja, Pangsit Polos, Kerupuk Udang. mere..
|
|
 Kommentarer
Menggoda sekali, cara bikin steaknya gimana kak?
05 feb 24 af medlem: wurihandayani671
|
05 feb 24 af medlem: itskrrrmils
|
Buat resep steak tempenyaa gampangg kakk🤭
- Aku ambil tempe 108g
- Potong kecil-kecil
- rebus dulu di air mendidih sekitar 5 menitan
- kalo sekiranya tempe udah mengapung/cukup lunak, tiriskan, buat nanti di haluskan (bisa pake ulekan, sendok/garpu). Sampe bener-bener halus yaaa (biar pas dipanggang gak pecah)
- udah halus, pake terigu (aku pake terigu segitiga biru, bisa juga pake terigu tepung serba guna, atau tepung yang gluten free (fungsinya buat perekat tempe))
- pakein garam, kaldu jakur, atau bumbu perasa lainnya
- aduk sampe rata, nanti gepengin
- panggang di teflon dengan sedikit minyak (kalo teflon anti lengket, bisa gapake minyak)
-api sedang (masing-masing sisi panggang 5 menit, baru dibalik. Biar golden brown)
Bumbunya
- cabai rawit, cabai keriting, baput bamer (aku masing-masing 1 biji)
- saus sambal (bisa bbq, abc, dll) 15 ml
- air
- udah dehh hehehe. Tinggal tuangin kalo tempe udh dipanggang di teflon, dan posisi dah mateng🥰🥰😋
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
Akuu input bahannyaa satu-satu yaa kakk. Jadi udah real gituu, dan ditimbang jugaa hehe🫣🥰
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
oiyaa, buat terigunya, pake sedikittt aja. aku pake sekitar ½ sdm ajaa hehehe.
gausah tambah air dalam tempe, karna tempenya masih agak anget, jadi bisa menghasilkan uap🥰🥰
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
wahh keliatannya so yummy 😍
06 feb 24 af medlem: ex96otw65
|
aku follow kakaknya menunya menginspirasi
06 feb 24 af medlem: tikasakinah
|
@tikasakinah, sok atuhh. Insyaallah aku update setiap hari yaa🥰🥰
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
@Sarita ayu, total dipiring semuanya 372 kalori ya kak🥰🥰
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
06 feb 24 af medlem: robinsyaifuddin
|
Enakkk bgtt, resepny gmn ni ka
06 feb 24 af medlem: henny wulandari
|
06 feb 24 af medlem: somatcha
|
06 feb 24 af medlem: aprianifina874
|
sayurnya cuman direbus aja kak?
|
Halo smuanyaaa, untuk resep, udh aku spill dibawah yaaa. Bisa scroll ajaa hehehe🥰🥰
Untuk sayurnya, aku grill di pan.
Kalo kentang, aku double cookinggg. Aku rebus sampe lunak, terus aku grill biar ada renyah dan wangi dari golden brown gituuu hehehe🫣
Pas di grill, smua sayur aku kasih garam, biar gak hambar🥰🥰
06 feb 24 af medlem: xskyretz
|
kak itu bumbu bamer baputnya untuk tempenya atau untuk saosnya ya?
07 feb 24 af medlem: azahranisa18
|
Untuk sausnyaa ya kakk. Soalnya aku buat adonan tempe cuma pake garam aja. Bumbunya buat saus semuaa🥰🥰
07 feb 24 af medlem: xskyretz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|