dr.strizh's Dagbog, 06 feb 24

Чем хороша йога? Помимо элементарной физической нагрузки на скелетные мышцы, йога заставляет мысленно переключится на внутренние процессы: дыхание (основа и базис!), работа с внутренним каркасом, умение управлять конкретными частями тела.

---

1316 kcal

Fedt: 54,38g | Prot.: 60,88g | Kulhyd.: 142,42g.   Morgenmad: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. Frokost: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ферма Бенуа Салат с Копчёной Индейкой. Snacks/Andet: Ого Отруби Ржаные, Славянка Французский Зефир "Жаклин", 7 Days Mini Круассаны, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. mere..

2133 kcal

Motion: Hot yoga - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..