Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2024
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2024:
|
1341 kcal
|
Fedt: 35,44g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 176,60g.
Morgenmad: Ei, Volkoren Brood, AH Cottage Cheese. Frokost: Apple, Wahid Kalkoen Ham, AH Tomaat, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Gorgonzola Cheese, cauliflower & broccoli soup. Aftensmad: Koh Thai Panang Curry Paste, Valle Del Sole Bamboo Shoots, Green String Beans, Sum & Sam Kokosmelk Light, Cooked Rice, AH Kipfiletblokjes, Red Sweet Pepper. Snacks/Andet: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Isey Skyr Caramel. mere..
|
|
3591 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Vandaerobic - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|