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So, morgen ist Wiegetag.. Bin gespannt!
Heute zum Frühstück 1 Banane - 1 1/2 Std. Kraftsport, danach einen Salat und einen Milchkaffee. Ab jetzt nix mehr, ich gucke mich hier an den leckeren Fotos satt😜
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2024:
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751 kcal
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Fedt: 31,26g | Prot.: 43,44g | Kulhyd.: 72,93g.
Morgenmad: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. Frokost: Käse, Netto Hähnchen Salat mit Senf Dressing . Snacks/Andet: Schwarzwälder Schinken, Fettreduzierter Milchkaffee. mere..
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2404 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
So geht es mir auch, mit den Bildern! 🥴🥴🥴☺️☺️☺️
06 feb 24 af medlem: capoline03.11.
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Das Handy anknabbern habe ich aufgehört. bekomme dann immer davon Bauchschmerzen und Albträume 🤣
06 feb 24 af medlem: Stephan06
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@Stephan06:🤣🤣🤣 angeknabbert habe ich mein Handy noch nie, aber mit ihm gelieb äugelt😍😍😍. Dabei bleibt es wenigstens ganz und man bekommt keine Bauchschmerzen.😉😉😉 Kleiner Tipp für die Zukunft 😜😜😜🤣🤣🤣. Uuund es geht nicht auf den Geldbeutel!!! ☺️☺️☺️🤣🤣🤣
06 feb 24 af medlem: capoline03.11.
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kann gut gehen... muss aber nicht. für Muskelaufbau sollte nach'm Kraftsport Eiweiß gegessen werden. pass auf dich auf.
06 feb 24 af medlem: nöhöhöhö
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nöhöhöhö, hast recht. Muss mich erst noch an mein Abnehmprogramm gewöhnen.... zieh es ja noch nicht so lange durch...😉
06 feb 24 af medlem: traeumerin46
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