|
Muscle 35,9%
Fat 26,3%
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2024:
|
1623 kcal
|
Fedt: 79,61g | Prot.: 160,52g | Kulhyd.: 57,08g.
Morgenmad: Landhof Gratinkäse, Ei, Gut & Günstig Delikatess Schinken Würfel Fettarm. Frokost: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Landjunker Hähnchenoberkeule. Snacks/Andet: Tee, Fitline Protein Max. mere..
|
|
530 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Samsung Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|