|
Очередной завтрак, гречка,грудка курицы,капуста квашеная,два вареных яйца, новый вид хлебцов,йогурт и кофе. Просто не завтрак, а мечта👍👍👍. Итог почти 600кк. Кстати почему то вес завис на 111,3. Может хватит вставать на весы каждый день, в надежде..😀😀
Vis Kost Kalender, 07 februar 2024:
|
1877 kcal
|
Fedt: 75,10g | Prot.: 98,90g | Kulhyd.: 212,35g.
Morgenmad: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Монастырский, Колбаса, Подлива с Курицей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Овсяные Оладьи, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Челны Холод Мороженое Ушастик Шоколадное, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кетчуп, Брест Литовск Сыр Монастырский, Колбаса Варено-Копченая. mere..
|
|
 Kommentarer
сверхьестественное😍 тоже сейчас пересматриваю☺️☺️☺️
07 feb 24 af medlem: curioushistericgirl
|
Да, смотрю сейчас 3 серию, 1 сезона. Интересный сериал.
07 feb 24 af medlem: Диманидзе
|
попробуй просто снизить объем порций.не о каллориях сейчас, и лучше сделать 5-6 приемов😉
07 feb 24 af medlem: danimir an
|
Тааак.. Что за там колбаска и сыр ещё? 😀
07 feb 24 af medlem: Saitxuzhina
|
07 feb 24 af medlem: misiss343
|
Колбаса и сыр это любимой жены.
07 feb 24 af medlem: Диманидзе
|
капуста квашеная задерживает воду. я тоже ее ела и вес не просто стоял, а рос вверх. Думала, она же низкокалорийная, модно. А она с подвохом. Больше не ем. Вес пошел вниз.
07 feb 24 af medlem: to.orekhvat00
|
не модно, а можно. т9 )))
07 feb 24 af medlem: to.orekhvat00
|
Питайся максимум на 2000 ккал в день и поддерживай хотя бы небольшую физ активность - ходи пешком на работу, с работы. А если появится возможность, то играй в баскетбол, волейбол, футбол. Я так более 30 кг скинул.
07 feb 24 af medlem: DimmiSpencer
|
вес уходит медленно, так кажется, и может останавливаться, это всё вода, из-за неё непонятно. но на дистанции будет видно, что ты худеешь.
07 feb 24 af medlem: DimmiSpencer
|
Спасибо всем красавчикам которые пишут в коментах, так даже интересней тут находиться, скидывать фото. 👍👍👍👍👍
07 feb 24 af medlem: Диманидзе
|
Какой у вас великолепный сериал на фоне ❤️
07 feb 24 af medlem: Oksana_Pisareva
|
Ага, интересный такой сериал.
07 feb 24 af medlem: Диманидзе
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Диманидзе's Vægt Historie
|