|
Я открываю новые двери в жизни!💞
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
|
1435 kcal
|
Fedt: 54,81g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 133,12g.
Morgenmad: Мандарины, Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Брокколи, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Круассан, Зеленый Чай, Подлива, Жаркое из Свинины, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Форнакс Хлебец Деревенский, Рис Вареный. Aftensmad: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|