Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2024
|
158 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
|
3248 kcal
|
Fedt: 156,41g | Prot.: 150,78g | Kulhyd.: 301,19g.
Morgenmad: Wasser, Myline Eiweißpulver Vanille, Putenbrust Fleisch, Beste Ernte Peperoni Mild, Gekochtes Ei, Vollkorntoast. Frokost: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei, REWE Bio Bacon-Würfel, Bratkartoffeln, Steinhaus Elsässer Flammkuchen. Aftensmad: Ferrero Jogurette, Kinder Schokolade, Lorenz Saltletts Brezel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mere..
|
|
4665 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Terminiello's Vægt Historie
|