Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2009
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2009:
|
1036 kcal
|
Fedt: 8,49g | Prot.: 75,83g | Kulhyd.: 91,08g.
Morgenmad: 100% Liquid Egg Whites. Aftensmad: red bell pepper, Kraft Light Asian Sesame Dressing, Kirkland Signature Chicken Breast, yams, Bolla Pinot Grisio, Spinach. Snacks/Andet: Orville Redenbacher's Sjmart Pop 94% fat free butter. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|