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Vis Kost Kalender, 10 februar 2024:
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817 kcal
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Fedt: 29,69g | Prot.: 49,37g | Kulhyd.: 87,91g.
Morgenmad: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Refogado, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Andet: Kefir de Água. mere..
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1806 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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