Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2015
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
|
1648 kcal
|
Fedt: 55,11g | Prot.: 39,88g | Kulhyd.: 231,49g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Buitoni Pesto alla Genovese, Maffei Trofie. Aftensmad: Zucchero, Burro, Mercanti Crusca di Avena. Snacks/Andet: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Polase Polase Sport, Spremuta d'arancia. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Hundeluftning - 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|