Mohamed Abo-Elhamd's Dagbog, 12 feb 24

Mohamed Abo-Elhamd's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

هو انا ازاي بزيد الوزن ده بالطريقه دي ع ان سعراتي قليله

Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:

2014 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

7 tilhængerne Støtte

Kommentarer

انت محسود يا محماااا 😂😂😂

12 feb 24 af medlem: Eng.'Mohamed'

metabolic adaptation

13 feb 24 af medlem: صادق1452

زود يعرات يوم و قللها يوم امشى بطريقة الzigzag

13 feb 24 af medlem: maram_maged19

مش شرط تكون بتزيد دهون اتوقع حابس مياة ف الجسم عموما كله هيبان بعد م تجرب تشرب مياة كتير وقتها هتنزل المياة الزيادة و هتساعدك ف نزول الوزن كمان اشرب من 3 ل 3.5 لتر ف اليوم و لو اكتر افضل بحد اقصي 4.5 ف اليوم

13 feb 24 af medlem: AdreNaLine9

محسود فعلا ي بشمهندس 😅

15 feb 24 af medlem: Mohamed Abo-Elhamd

غير النظام واعمل صيام متقطع ١٦ ساعه

15 feb 24 af medlem: mohajarhi


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Mohamed Abo-Elhamd's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Mohamed Abo-Elhamd's Dagbog, 12 feb 24

Indsend en Kommentar

Mohamed Abo-Elhamd's Vægt Historie