Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
2984 kcal
|
Fedt: 88,45g | Prot.: 171,00g | Kulhyd.: 231,66g.
Morgenmad: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Кофе с Сахаром, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Frokost: Капуста Тушеная, Борщ, Куриная Грудка, Белый Рис. Aftensmad: Коньяк, Сельдерей, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Банан, Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|