Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2024
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
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2846 kcal
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Fedt: 124,06g | Prot.: 166,00g | Kulhyd.: 266,51g.
Morgenmad: Walnüsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Spiegelei, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Alnatura Apfelessig, Rucola. Frokost: Äpfel, Rote Tomaten, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rucola, Natur Aktiv Kräuter Bio Sugo, BIO Natura Tortellini Gemüse (BIO Natura). Aftensmad: Milch (Vollmilch), AlpenPower Bio Whey Protein Erdbeere, Milch (Vollmilch), AlpenPower Bio Whey Protein Erdbeere, Gelbe Paprika, Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), SPAR Vogerlsalat, Senf, Hofer Gouda, Vollkornbrot. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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