katapheyka's Dagbog, 12 feb 24

Вторую неделю пробую новый метод: укрупнить порции, чтобы не хотелось есть между ними. Пока с переменным успехом

---

1113 kcal

Fedt: 53,46g | Prot.: 34,76g | Kulhyd.: 120,14g.   Morgenmad: Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Любятово Медовые Шарики и Звездочки. Frokost: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Зеленый Чай, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Andet: Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой, Комильфо Конфеты, Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленый Чай, Merci Темный Шоколад с Марципаном. mere..

1293 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..