Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2024
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
|
421 kcal
|
Fedt: 10,15g | Prot.: 18,67g | Kulhyd.: 70,60g.
Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Ayva. mere..
|
|
2697 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Vandre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|