Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2024
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2024:
|
1151 kcal
|
Fedt: 46,36g | Prot.: 46,80g | Kulhyd.: 137,69g.
Morgenmad: Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Frokost: Tumis Kangkung, Saori Saus Asam Manis, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Buah Anggur, Kanzler Singles Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Jalar (Manis), Skippy Chunky Peanut Butter. Snacks/Andet: Rambutan, Safiya Muesli, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggelia15's Vægt Historie
|