Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2024
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2024:
|
1075 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 69,73g | Kulhyd.: 48,31g.
Morgenmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Добрый Кока Кола без Сахара , Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Snacks/Andet: Атаг Конфеты Арфа, Белочка Семечки Xl. mere..
|
|
2567 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Squats - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sauna - 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianullia1979's Vægt Historie
|