Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2024
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2024:
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3247 kcal
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Fedt: 50,93g | Prot.: 211,92g | Kulhyd.: 467,64g.
Frokost: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mere..
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stabil vægt
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