|
Подскажите пожалуйста!!! Питаюсь на 1800ккал стоит ли уменьшить колораж?
Vis Kost Kalender, 16 februar 2024:
|
863 kcal
|
Fedt: 36,84g | Prot.: 42,52g | Kulhyd.: 95,11g.
Frokost: Увелка Кекс Ванильный, Вареное Яйцо, Село Зелёное Пельмени Русские, Морковь по-Корейски, Творог 9%, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью. mere..
|
|
 Kommentarer
Думаю 🤔 можно попробовать до 1700-1600 опустить.
15 feb 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Или пересмотрите потребление Жиров в дневном бжу
15 feb 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Смотря какой у вас сейчас результат на данном питании. Если вы сейчас питаетесь на 1800кк и при этом худеете- то смысл урезать каллораж,если есть результат? А вот если снижения веса нет, то все равно не стала бы снижать, попробовала бы что-нибудь изменить в балансе КБЖУ, и уж потом бы(если ничего не помогает) снижать постепенно ккал
16 feb 24 af medlem: nata0109anna
|
Varvara.Vladimirovna попробую пересмотреть бжу
16 feb 24 af medlem: Maria@bur
|
nata0109anna бывает срываюсь, поэтому пока вес топчится на месте
16 feb 24 af medlem: Maria@bur
|
От вашей физ активности зависит, если вы пишите в зале, то не стоит. Я на своём этапе урезаю углеводы, те по БЖУ у меня больше всего белка и меньше всего углей
16 feb 24 af medlem: Франжипани
|
leusenkoe, пока вроде на 1800 худею, решила не торопиться. Возможно позже снижу до 1700
21 feb 24 af medlem: Maria@bur
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria@bur's Vægt Historie
|