Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2015
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2015:
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1304 kcal
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Fedt: 39,47g | Prot.: 40,30g | Kulhyd.: 189,86g.
Morgenmad: Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Écrémé, U Miel de Fleurs, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Kiwi. Frokost: Fondant au Chocolat, Pain Blanc, Auchan Gruyère, Turini Purée de Tomates, Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Pâte Brisée, Carrefour Tuiles Salées, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Aftensmad: Pain Blanc, Kiri Kiri, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mere..
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2104 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Blandine64's Vægt Historie
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