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Diese Woche ist Kilo-technisch nicht wirklich erfolgreich bisher, aber dafür auf anderes Ebene, und ich glaub das ist aktuell viel Wasser, heut hab ich derben Muskelkater, dann hab ich ja immer etwas mehr an Gewicht 🙃 kommt gut ins Wochenende!
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67 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2024:
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1454 kcal
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Fedt: 70,45g | Prot.: 73,83g | Kulhyd.: 128,75g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Belegtes Brötchen. Aftensmad: Kaufland Kichererbsen, Könecke Wiener Würstchen, Spitzkohl, Kaufland Rapsöl. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mir bricht das Kreuz beim zuschauen 🙈👍
16 feb 24 af medlem: habacht
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Sieht sehr gut aus 😂🙋🏻♀️
16 feb 24 af medlem: Sabi1965
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Nur Vorsicht mit den Haaren. Die Farbe wuerde passen 🙉
16 feb 24 af medlem: King_Esser
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Alter Falter, kommst du sportlich daher😍👌
16 feb 24 af medlem: jachta
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17 feb 24 af medlem: Kontrastreich
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17 feb 24 af medlem: Buddy liebling
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Die Haare flechte ich immer, damit nichts passiert 😅 auf die gebe Ich gut acht🙈 ansonsten ist das alles eine Frage des Trainings,… mehrfach die Woche dehnen und die Flexibilität kommt nach und nach
18 feb 24 af medlem: esche85
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