|
kemarin genap 1 minggu diet
masih sisa 11 minggu lagi
hehehehe
*target diet 3 bulan*
semoga komitmen masih bertahan sampe akhir
menuju BBI! semangat!
*gamau nimbang BB, nanti aja hari minggu*
hehehehhe
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
910 kcal
|
Fedt: 30,91g | Prot.: 50,01g | Kulhyd.: 110,57g.
Morgenmad: Telur Rebus. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Labu Siam. Snacks/Andet: Kue Sus, Pisang. mere..
|
|