Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
1141 kcal
|
Fedt: 36,15g | Prot.: 56,21g | Kulhyd.: 150,48g.
Morgenmad: Brüggen Copos de Avena, Canela, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Aceitunas Verdes, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Pan de Molde Especial Sandwich. Aftensmad: Kraft Mayonesa, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Esparragos Medianos. Snacks/Andet: Lacasa Lacasitos, Haribo Gominolas, Manzanas, Azúcar, Café con Leche. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|