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Boff!
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
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1774 kcal
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Fedt: 69,67g | Prot.: 88,18g | Kulhyd.: 193,94g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's McMuffin Sausage & Egg, Choceur Winter Mandel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso. Frokost: Aldi Prosciutto Cotto, Möhren, Krombacher Alkoholfrei, Rama Culinesse Buttergeschmack, Scheibletten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Choceur Winter Mandel, Xucker Xylit, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mere..
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2811 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Die letzten beiden Tage hab ich mal versucht abends wirklich KH weg- und Einweiß hoch zu machen. Das reicht zwar nicht für eine verflässliche Statistik, ist aber mindestens mal ein Indiz.
12 nov 15 af medlem: Hal Jam
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Hmm... der Mensch ist halt ein wunderliches Tier...
12 nov 15 af medlem: Hal Jam
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